Tips sehat saat hamil - Sangat penting untuk tetap sehat selama kehamilan sebab kesehatan ibu hamil berpengaruh langsung terhadap kesehatan janin yang ada di dalam kandungannya.
inilah Sedikit Tips agar Ibu hamil tetap Sehat selama masa Kehamilan:
- Kunjungilah bidan atau dokter secara rutin untuk memeriksakan kondisi kehamilan atau ‘prenatal care’.
- Berat badan bertambah saat hamil adalah normal tapi pertambahan berat badan harus sewajarnya sesuai dengan pesan dokter/bidan saat kontrol. Jangan berusaha menurunkan berat badan saat hamil.
- Makanlah makanan yang sehat, bergizi seimbang. Hindari kandungan makanan yang dapat menganggu kesehatan janin seperti kafein.
- Minumlah vitamin atau suplemen ibu hamil yang dibekali oleh bidan/dokter saat kontrol kehamilan. Minumlah sesuai dengan petunjuk dari bidan/dokter.
- Berkonsultasilah ke dokter sebelum minum obat obatan atau jamu jamuan tertentu.
- Tanyakan ke dokter apakah saat hamil, ibu hamil masih dapat melakukan pekerjaannya, berhubungan intim atau berolahraga.
- Selama tidak ada larangan dari dokter, tetaplah aktif bergerak saat hamil. Bila memungkinkan, lakukan senam hamil.
Sudah mempunyai busana modis untuk ibu hamil? [......]